Vuoi perdere peso? Immaginati piu' magro!

(Torino)ore 13:43:00 del 04/10/2018 - Categoria: , Salute

Vuoi perdere peso? Immaginati piu' magro!
Molti di coloro che sono a dieta sono alla ricerca di un trucco che può aiutarli a perdere peso più facilmente.

Molti di coloro che sono a dieta sono alla ricerca di un trucco che può aiutarli a perdere peso più facilmente. Non servono particolari capacità, ma basterebbe soltanto cambiare il modo di pensare e immaginarsi più magri. Tutto ciò potrebbe costituire un ottimo sistema per dimagrire con maggiore facilità. Lo hanno scoperto gli scienziati della Plymouth University sottoponendo ad alcuni soggetti volontari che stavano seguendo una dieta delle interviste motivazionali. Tutti i soggetti coinvolti nello studio svolgevano con regolarità anche esercizio fisico e altri si avvalevano dell’opera di un consulente che li incoraggiava a perdere peso.

In totale si è trattato di 141 volontari in sovrappeso. 59 dei partecipanti sono stati invitati a immaginarsi più magri, mentre gli altri sono stati sottoposti soltanto a delle interviste di carattere motivazionale. La dottoressa Linda Solbrig, autrice principale della ricerca, ha spiegato:

Abbiamo cominciato a far pensare in modo diverso le persone attraverso un esercizio basato sul limone. Abbiamo chiesto loro di immaginare di vederlo, di toccarlo, di spremerlo e di berne il succo. In questo modo abbiamo avuto la possibilità di insistere sull’importanza delle immagini sensoriali.

Attraverso questi esercizi gli studiosi hanno condotto i partecipanti ad immaginare di essere più magri, incoraggiandoli ad usare tutti i loro sensi. Gli esercizi venivano praticati ogni due settimane, per un arco di tempo durato tre mesi. Successivamente i partecipanti venivano seguiti a distanze più dilatate nel tempo.

Nel frattempo si teneva conto anche della misura delle loro circonferenze e del peso corporeo. Si è notato alla fine che coloro che erano a dieta e che avevano imparato a cambiare il loro modo di pensare dopo sei mesi erano dimagriti di più rispetto agli altri. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sull’International Journal of Obesity. L’autrice principale dello studio ha fatto presente:

La maggior parte delle persone è d’accordo sul fatto che per dimagrire bisogna mangiare di meno e fare più attività fisica. In molti casi però le persone semplicemente non sono motivate abbastanza.

Da: QUI

 

Scritto da Gerardo

NEWS CATEGORIA
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
(Torino)
-

Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità dell’aria di 14 città metropolitane tra cui Milano, Torino, Palermo e Napoli, si è evinto che si sta registrando un miglioramento.
Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità...

Psicologo no, ma gli italiani preferiscono spendere 350 MILIONI L'ANNO in ANSIOLITICI
Psicologo no, ma gli italiani preferiscono spendere 350 MILIONI L'ANNO in ANSIOLITICI
(Torino)
-

Gli italiani hanno più paura della psicoterapia che degli psicofarmaci. In un Paese dove ammettere di essere in terapia da uno psicologo o uno psichiatra è ancora considerato un tabù, gli psicofarmaci sono diventati una scorciatoia per combattere i distur
Gli italiani hanno più paura della psicoterapia che degli psicofarmaci. In un...

E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
(Torino)
-

L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro sistema immunitario e indebolisce l’efficacia del vaccino anti influenzale.
L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro...

Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
(Torino)
-

Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che pensano in tanti - si tratta di un alimento ideale per la dieta.
Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che...

Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Torino)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...




Network ItalianoSveglia
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notiziario Italiano | Contatti | Sitemap articoli

2013 Notiziario Italiano - Tutti i diritti riservati