Ecco la dieta che ti fa perdere peso e non ti fa rimettere i kg persi!

(Bologna)ore 17:44:00 del 14/11/2018 - Categoria: , Salute

Ecco la dieta che ti fa perdere peso e non ti fa rimettere i kg persi!
La dieta mediterranea ipocalorica contribuisce alla perdita di peso e riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nei pazienti in sovrappeso o con problemi di metabolismo.

Sono giunti a questa conclusione i ricercatori dell'università spagnola Rovira i Virgili, riferisce MedicalXpress.

Nonostante le diete a basso contenuto di grassi e carboidrati siano considerate efficaci in termini di perdita di peso e riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, non vi è alcuna prova scientifica che i risultati positivi di questo tipo di regimi alimentari durino a lungo.

Un nuovo studio dei ricercatori spagnoli è stato dedicato ad un tipo di alimentazione fondamentalmente diverso: la dieta mediterranea. Questo regime alimentare prevede un elevato consumo di grandi quantità di verdure fresche e frutta, legumi, noci, semi, pane e pasta integrale e cereali. Inoltre limita il consumo di carne rossa e dando la preferenza a pesce e frutti di mare.

Nello studio sono state coinvolte oltre 600 persone di età compresa tra 55 e 75 anni con problemi di sovrappeso e sindrome metabolica.

Il 33,7% dei pazienti che sono passati alla dieta mediterranea accompagnata da una leggera attività fisica, nel giro di un anno hanno perso almeno il 5% del peso corporeo originale. Rispetto alle altre persone coinvolte nello studio che non hanno seguito questa dieta si sono notati miglioramenti nella metabolizzazione del glucosio.

Col passare del tempo permangono le dinamiche positive, hanno sottolineato i ricercatori.

Da: QUI

Scritto da Gregorio

NEWS CATEGORIA
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Bologna)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...

Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
(Bologna)
-

Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone inizia ad iscriversi in palestra, a cercare la dieta migliore per poter arrivare all’estate in perfetta forma fisica e quindi superare la assai temuta prova costume.
Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone...

Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Bologna)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

Business del dimagrimento: come non abboccare ai trucchi che ti propongono!
Business del dimagrimento: come non abboccare ai trucchi che ti propongono!
(Bologna)
-

Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire?
Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire?  Oggi voglio farti...

Smartphone: le notifiche? Danno DIPENDENZA come l'oppio
Smartphone: le notifiche? Danno DIPENDENZA come l'oppio
(Bologna)
-

Gli smartphone? Una droga. «Le notifiche danno dipendenza come l'oppio»
Ci permettono di rimanere sempre connessi e informati ma siamo sempre più...




Network ItalianoSveglia
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notiziario Italiano | Contatti | Sitemap articoli

2013 Notiziario Italiano - Tutti i diritti riservati