Dieta della birra per perdere peso velocemente

(Napoli)ore 23:08:00 del 28/09/2018 - Categoria: , Salute

Dieta della birra per perdere peso velocemente
La birra può aiutarci a dimagrire e a tornare in forma grazie ad una dieta che consente di perdere peso velocemente.

La birra può aiutarci a dimagrire e a tornare in forma grazie ad una dieta che consente di perdere peso velocemente.

Spesso la birra viene considerata una bevanda molto calorica e per questo eliminata dai regimi dimagranti, in realtà può rivelarsi un ottimo alleato per la dieta. Possiede infatti un potente effetto diuretico che aumenta in associazione con alimenti ricchi di fibre e acqua. Non solo: aiuta l’intestino a mantenersi in salute, prevenendo le infiammazioni e grazie al contenuto di orzo facilita la digestione. In ogni caso, è sempre bene consultare il medico prima di intraprendere un particolare regime alimentare.

Inoltre fornisce all’organismo il giusto apporto di fibre solubili e vitamina B1, B6 e B9. Infine contiene anche nicotinamide riboside, ossia il precursore del NAD+, che consente di prevenire l’obesità e permette di ridurre i sintomi del diabete. La dieta della birra sfrutta tutte le proprietà benefiche della bevanda per ottenere un effetto dimagrante. Considerando che l’apporto calorico è molto basso (45 kcal ogni 100 grammi) si può bere un bicchiere di birra da 25 cl ad ogni pasto.

Come funziona la dieta della birra? Il segreto è abbinare questa bevanda con gli alimenti giusti. Ad esempio potete gustarla insieme al formaggio, rigorosamente light, per un aperitivo leggero. Il sapore intenso del luppolo infatti aiuta a diminuire l’azione dei grassi contenuti nei prodotti caseari. La birra è gustosa e dimagrante anche se abbinata al pesce e alla carne, ma soprattutto i legumi. Infine non dimenticare di berla insieme alla frutta oppure alla verdura condita con olio extravergine d’olive, per aumentare l’effetto detox e migliorare l’assorbimento di vitamine e sali minerali.

Iniziate la giornata con una colazione leggera a base di cereali integrali, yogurt e frutta di stagione. A pranzo assaporate un’insalata di pollo e patate con una birra, mentre a cena gustate del salmone alla griglia con verdure, innaffiate da un po’ di birra.

L’unico avvertimento? Per evitare l’effetto pancia gonfia, cercate di non accompagnare mai la pizza alla birra. Il lievito contenuto in una bionda infatti rischia di fermentare nello stomaco insieme alla pasta, creando gas intestinali e fastidi.

Da: QUI

 

Scritto da Carmine

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