5 cose da fare SUBITO per dimenticare L'EX

(Campobasso)ore 12:30:00 del 23/11/2017 - Categoria: , Sesso

5 cose da fare SUBITO per dimenticare L'EX
Non ci sono formule segrete e forse il tempo e la capacità di metabolizzare la perdita giocheranno un ruolo importante per poter aprire nuovamente il  cuore e tornare ad essere nuovamente felice.

Insomma come dimenticare l’ex?

Non ci sono formule segrete e forse il tempo e la capacità di metabolizzare la perdita giocheranno un ruolo importante per poter aprire nuovamente il  cuore e tornare ad essere nuovamente felice.

Ma quali sono gli atteggiamenti giusti da assumere per soffrire il meno possibile dopo la fine di un amore?

Ecco per te 5 cose da fare subito!

1- Prenditi cura di te!

Okey, okey ve lo hanno detto un po tutti quanti, amici e parenti, prenditi cura di te, adesso puoi pensare solo a te stessa. Insomma, sono le frasi più ricorrenti che ascoltano le nostre orecchie quando si vive una brutta rottura.

Ma lo stress da abbandono é il fattore numero uno per qualsiasi dipendenza. La sensazione di sopraffazione, ansia, paura, tristezza, mette in moto una sorta di “circolo vizioso” per cui la persona abbandonata tende a concentrarsi solo sull’avvenimento e sul dolore e ne può diventare dipendente.

Cosa fare? Anche se non ne hai assolutamente voglia devi combattere contro te stessa e anticipare lo stress. Puó aiutare il prendersi cura di sé: fare una telefonata ad un’amica/o che vive lontano, prenotare un massaggio, prepararsi un bel bagno caldo o qualunque cosa che possa calmarti i nervi e coccolare lo spirito.

2- Perché sei ossessionata dal tuo ex?

Perchè é cosí dura dimenticare un ex? Anche quando la relazione finisce il pezzo di strada fatto insieme non si cancella facilmente dalla tua mente o corpo (eh sí, la chimica sopravvive al legame).

Occhio però che la condizione di essere state lasciate solitamente porta ad idealizzare una relazione che invece magari non era così al top. Il dolore e, soprattutto la sensazione di lutto e abbandono, mette in moto un meccanismo perverso che spesso ci porta a ricordare solo i lati belli della storia e a dimenticare quelli spiacevoli. In questo modo non facciamo altro che alimentare il nostro dolore con un nutrimento sbagliato.

Anche se la storia é stata un vero e proprio disastro spesso ti è difficile credere di aver perso tempo e cuore su chi non ne valeva la pena. Il panico in questi casi si può trasformare in ossessione deformando la realtà.

A chi di noi non è venuto in mente questo pensiero: “…e se non riuscirò più a trovare nessun altro?” In questi momenti invece di farci prendere dallo sgomento e da riflessioni improbabili dobbiamo riuscire a pensare che la nostra vita non finisce con la fine di una storia d’amore, dobbiamo cambiare e sostituire le precedenti abitudini facendo leva su una notevole dose di autocontrollo e un pizzico di auto-accettazione.

3- Trova un modello

La scienza ha dimostrato che si puó trarre forza dalle persone che ammiriamo e fortificare la nostra determinazione semplicemente cercando di pensare a come si comporterebbero al posto nostro. Basta guardarsi attorno: cinema, musica, media, ma anche colleghi e amici. Chi é il tuo esempio di persona forte che si é ricostruita la propria vita? Prendila ad esempio e cerca di imparare dai suoi passi.

4- Un nuovo scopo

Lanciarsi immediatamente in una nuova relazione dopo una brutta rottura non è la soluzione migliore. L’abbandono va metabolizzato alla stregua di un lutto. Passa tempo con te stessa e concentrati sulle tue passioni! Cosa ti è sempre piaciuto fare ma non hai mai avuto tempo e coraggio di perseguire come ad esempio un hobby, un sogno, adesso è arrivato il momento! Perció, invece di pensare all’ex iscriviti ad un corso, ripulisci le pareti di casa, insomma cambia le tue abitudini!

5- L´effetto contrario

C’è un metodo che funziona alla grande per non dimenticare il tuo ex: cercare a tutti i costi di cancellarlo dalla mente. Gli psicologi anglosassoni lo chiamano “l’effetto dalla barba bianca“.

Se provi a non pensare ad una barba bianca, ecco che apparirá subito nella tua mente senza neanche accorgertene. E’ scientificamente provato per tutti i generi di tentazioni.

Le persone a dieta che cercano di non pensare alla cioccolata, ne diventano ossessionati (e ne mangiano molta di piú). I fumatori che cercano di non pensare alle sigarette, finiscono per fumarne di piú. Uno studio ha infatti rivelato che se si prova a non pensare all´ex, si é piú inclini a sognarlo/a.

Perció quando ripensi all’ex, niente panico! Ricordati sempre il perché é un ex e concentra la tua attenzione su qualcuno a cui tieni veramente: te stessa.

Da: QUI

Scritto da Luca

NEWS CATEGORIA
Piacere sessuale: chi gode di piu'?
Piacere sessuale: chi gode di piu'?
(Campobasso)
-

Le persone con un olfatto particolarmente sviluppato provano più piacere durante l’attività sessuale
Le persone con un olfatto particolarmente sviluppato provano più piacere durante...

Come raggiungere l'intimita' sessuale con una donna
Come raggiungere l'intimita' sessuale con una donna
(Campobasso)
-

Proprio quando pensavamo che l'amore non potesse essere più complicato di così, uno studio dell'Università della Florida ha rivelato che la soddisfazione sessuale tra i partner rende più probabile che uno dei due tradisca l'altro.
Proprio quando pensavamo che l'amore non potesse essere più complicato di così,...


(Campobasso)
-


C'era una volta l'uomo cacciatore: oggi i ruoli pare si siano invece invertiti e...

Chi fa piu' sesso in Europa?
Chi fa piu' sesso in Europa?
(Campobasso)
-

Il sesso? Sembra essere poco in Europa. La causa principale è l’evoluzione della mentalità europea.
Il sesso? Sembra essere poco in Europa. La causa principale è l’evoluzione della...

Ecco i 10 benefici del bacio!
Ecco i 10 benefici del bacio!
(Campobasso)
-

Sapevate che baciare, oltre ad essere un gesto piuttosto piacevole, fa anche bene alla salute?
Baciare non è solo un gesto positivo che favorisce piacere e benessere mentale,...




Network ItalianoSveglia
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notiziario Italiano | Contatti | Sitemap articoli

2013 Notiziario Italiano - Tutti i diritti riservati